朝食には何を食べるべきか？
朝食には何を食べるべきか？
どうもです。
ダイエットする、しないに関係なく。
朝はコーヒーとパンとサラダとハムエッグ
和食なら、白米と味噌汁、のり、焼き魚などなど
今までの常識なら、こんな感じでしょうか？
しかも、朝はもりもり食べないと、力が出ないとか
言われています。
全部まちがいです。
ビックリするかもしれませんが
朝は（空腹時）は●●だけで良いです。
だけが●●良いのですね。
あとは普通に食べても、だいぶ体重が減ります。
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