下半身ダイエットでスリムな美脚に〜下半身ダイエットしたいのよ〜

下半身デブの改善食事

下半身デブの改善食事

食事のバランスは大事です！

ビタミンＢ群とミネラルは必ず必要です！
これが不足していると、下半身など痩せません！

なので、パン食はやめてご飯食を１日３食
決まった時間に食べます。

おかずはなんでも良いが、ノンオイルが好ましい！
コーヒーを大量に飲むと水分に代謝に影響が
でますので、やめましょう！

生野菜とか果物などはやめて海藻類を食べましょう！
とくに、加工食品はダメです！
インスタントとかレトルトです！