ダイエットに電車を活用しましょうね！
ダイエットに電車を活用しましょうね！
電車に乗ったら座ってはいけません！
すいていても、つり革につかまります！
そして、つま先立ちをしてバランスを保ちますね！
姿勢もよくなります！
しかも電車は揺れているので、下半身を中心に
筋肉が使われます！
腹筋も鍛えられますよ！
それがすんだら、座りますね！
そして足を地面につけないで
太ももを鍛えます！（＾＾；
はずかしがらずにしましょうね！
ダイエットして「きれい」を手に入れるのために、、、
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