食べなければ、やせられるってホント？
食べなければ、やせられるってホント？
ダイエットでよく間違えるのが、食べなければ体重が
ふえないから、痩せられると思ってしまいますが、、、
１日１食や２食だと、消化吸収がよすぎて
より太ってしまいますよ！
体が、食べられないときのために脂肪を
たくわえますので、１日３食はかならず
とりましょう！
ダイエットで重要なのは、１日３食を
どういうふうに栄養のバランスを良く食べるか？
にかかってきますよ！
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