タイトでシャープなひざまわりにねっ！
タイトでシャープなひざまわりにねっ！
ひざ上のセルライトをつぶしちゃいましょう！
はい！麺棒（うどんの粉をこねる棒）をつかいますね。。。
まずひざの裏をほぐしちゃいます。
片足はあげたほうがいいっすね！
こんどは、親指でひざの裏をプッシュしまっす！
で、ひざのまわりをさすります！
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