スリムなふくらはぎにしよう！
スリムなふくらはぎにしよう！
スリムなふくらはぎにするポイントは？
ずばり！
ぜい肉をやわらかくするんです！
かたくなったふくらはぎを、、、
麺棒（うどんの粉をこねるやつ）をつかいます！
座った状態で足を三角にして、グリグリしましょう！
ジグザグにしたりもしますね。
そして、手でひざ裏に向かってさすります。。。
しっかりセルライトをつぶしちゃいましょうね！
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