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とにかく、足の裏をマッサージしましょう！
たたし、、、
注意点があります！
★痛くて気持ちいい程度の強さでマッサージ！
★手がしんどい時は、市販のアイテム（ゴルフボール、ツボを押す棒など）
をつかいましょう！
★食事してから３０分してからにしましょう！
★マッサージ時間は３０分を越えないように！
★どちらかというと、左足からしましょうね！
★クリームやマッサージオイルをつけたほうが良いっすね！
★マッサージしたあとは、かならず水分を摂取しましょうね！
カテゴリ
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